Selbstverteidigung erlernen beinhaltet viel als ausschließlich Schläge und Stöße. Es geht um read more eine Stärkung des individuellen Reaktionen , umso kritischen Fällen sich verteidigen zu können, . Darunter gehört eine Schulung von Bewusstseins, von Geistes und eines Wahrnehmung, umso gefährliche Risiken im Voraus um erkennen und ruhig